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摘要: 三七粉的好处可以说多到数也数不清,对于女性朋友来说,经常服用三七粉能够活血养颜,甚至能够延缓衰老等。而对于中

三七粉的好处可以说多到数也数不清,对于女性朋友来说,经常服用三七粉能够活血养颜,甚至能够延缓衰老等。而对于中老年人来说,能够有效地改善高血压,冠心病等疾病。三七对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用,三七被称之为“血管的清道夫”,服用三七粉对促进血液、血管的健康有很好的帮助。但三七粉可以长期服用吗?

三七粉可以长期服用

在古代,三七是贵族的长生不老药,尤其是外伤及血症“圣药”;在云南文山,几百年来,三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”;在日本,人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用;当今,专家提倡三七可作为健康食品,长期食用。

三七粉服用方法有两种

吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是补血。

1、生吃:作为日常保健用法简单,通常吃法是:每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适,最好在饭前服用,空腹服用有利于对三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,没有其他的影响。

2、熟吃:通常都是炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七头子,在炖10分钟就可以了(时间不要太长,高温会破坏三七中的有效成分)。

服用三七粉要注意这3点

1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状,症状轻微,这是由于三七粉的活血功效起作用的表现。

2、月经期间不要用,三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多,但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经;不过在服用三七粉当日,应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

3、孕妇不要用,和月经期间不要用是一个原理,是防止对胎儿造成影响。


每天一勺三七粉 活血化瘀气质好

科学研究表明:

如果每天服用三七粉3~5g,不仅能够活血化瘀,还能够滋补强壮,抗疲劳,抗衰老,提高肌体免疫力等。即使你每周只有一次或两次服用三七粉,对身体的益处也会提高10%。



很多人认为三七只是用作活血化瘀的草药,其实日常服用三七粉好处很多,不仅能影响心血管系统,减慢心率治疗高血压疾病,更能防止肝硬化,促进肝脏蛋白质合成。

研究证明,三七可有效组织肠道吸收脂肪,降低血清胆固醇和三酸酐油脂含量,减轻血管壁脂肪沉着,抑制动脉硬化,从而达到降血脂的目的。

1.止血,主要应用吐血、咳血、血崩

三七能增加血液中的凝血酶,缩短血液的凝固时间。三七能分解出一种氨基酸,能增加血小板的数量和缩短凝血的时间,有明显的止血作用。《玉揪药解》记载:凡吐衄、崩漏、刀伤、箭伤,一切新血皆止。

2.影响血细胞,主要用用贫血

三七能促进各类细胞分裂生产,增加细胞的数目,尤其是对多功能造血干细胞的增殖有着明显的促进作用,所以三七有补血的功效。

中老年人应科学服用三七粉

没有没用的药材,只有错误的服用方式。中老年朋友如何在服用三七粉的时候做到有效并且高效的吸收,专家提出以下意见。

01三七粉生打熟补要切记

【生吃】每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适。?主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

【熟吃】直接用开水冲服。或是将三七粉炒熟服用。炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七头,炖10分钟即可。?主治:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

02服用时间要切记

?早上服用:早上起来用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

?晚上服用:服用三七粉最好在晚饭前服用,有助于改善睡眠。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴

?空腹服用还是饭后服用:空腹服用是为了使药物较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。饭后服用是将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药,以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收和利用。

03服用剂量要切记

每人每天服用三七不超过10g,每次服用三七不超过5g,如果是用于一般保健,正常体质每天不超过3~5g,每天分为2~3次服用比较合适。



专家提示

少量服用三七的效果比大量服用三七的效果还要好,不要认为服用量越大效果越好。

常吃三七粉能活血化瘀,降三高,清除血液里的垃圾,增强体质,让你年轻20岁。告诉身边朋友吧!

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