这几个信号在暗示着你的血压已经很高了,赶紧来看看!

摘要: 更多精彩内容请关注青阳网/青阳论坛

11-09 01:35 首页 青阳网青阳论坛

 

高血压是动脉血压升高的一种慢性疾病,也是最常见、发病率最高的慢性疾病之一。据调查显示,全球有10亿左右的人是高血压患者,并且每年的患病率呈现上升的趋势。高血压病的危害极大,直接并发症是脑血管病尤其是脑出血、猝死,还可导致肾小动脉硬化等症。

在临床经常能碰到这样的患者,通常在三、四十岁发病,主诉经常头晕、眼花,时有恶心、乏力等症状,确诊为高血压。高血压作为“三高”之一成为中老年人的常见病症,但不难发现高血压开始呈年轻化趋势。

你知道当身体出现什么征兆时,说明你血压已经很高了吗?

高血压征兆之一:头晕

头晕是高血压最常见的症状,而一天当中,高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值,分别是早上6~10点和下午的16~18点,在这两个时间段内,血压会升高,因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加,高血压患者在这两个时间段内要特别注意。

高血压征兆之二:肥胖

高血压不仅会发生在老年人和中年人身上,某些身体情况特殊的儿童,也会发生高血压。据武汉市中心医院儿科主任姜红主任介绍说:儿童正常的血压标准为:年龄×2+80为收缩压,收缩压的2/3为舒张压,超过20毫米汞柱即可能存在高血压。

儿童肥胖跟不合理的饮食习惯有直接的关系,儿童长期吃高油脂的汉堡包、油炸膨化食品、蛋糕等甜食。摄入富含微量元素和膳食纤维的蔬菜水果过少,有必然的联系。

高血压征兆之三:容易犯困

日本广岛大学研究人员研究了2400名成年男性的睡眠习惯,发现高血压患者犯困时间明显偏早。平均而言,男性高血压患者上床睡觉的时间比健康男性早18分钟。

至于高血压患者为什么犯困早,研究尚无定论。高血压患者睡得早可能因为他们更容易感觉疲劳,也或许因为血压增高改变了他们的生物钟。不过患有高血压困得早限于男性,女性患者没有呈现这一共性。

高血压征兆之四:颈椎疼

颈椎病是长时间久坐办公室的白领们常见的职业病之一,然而因为它并不会立即致命,虽痛苦但难根治而不被大家重视,其实颈椎病可能导致“颈性高血压”。

预防高血压的方法很多,从生活习惯到饮食习惯,都要进行调整。今天给大家介绍一个最简单的原则,就是每天早睡1小时。

美国哈弗大学研究发现,每天晚上早睡上一个小时,起床的时间不变,要比平常时间点睡觉的人有助于降低血压。如果平时睡觉少或者是睡眠不足,就会影响身体的激素能力,而应激激素增加往往会导致我们的血压升高。

长期处于睡眠不足的状态,我们也会发现自己的情绪低落,变得暴躁,这样也很容易引起我们大脑异常兴奋,失去平衡,造成全身的小动脉外阻力的增加,从而使我们出现高血压。


作联系:18905667973         QQ:138790566



首页 - 青阳网青阳论坛 的更多文章: